Pulsera para alergias: que quien esté a tu lado sepa qué hacer en una anafilaxia

Una pulsera para alergias está pensada para el momento en que tú ya no puedes hablar. En una reacción alérgica grave, una anafilaxia, todo puede ir muy rápido: se te hincha la garganta, te mareas o te falta el aire. Quien está a tu lado tiene que poder saber, sin que se lo expliques, a qué eres alérgico, que llevas adrenalina y a quién hay que llamar.

Lo básico no cambia: el autoinyector siempre contigo, la gente de tu entorno sabe usarlo y, después de usarlo, siempre atención médica urgente. Una pulsera u otro soporte con tus datos de emergencia lo completa para las situaciones en las que nadie te conoce. A continuación verás cómo se reconoce una anafilaxia, qué tiene que hacer quien esté contigo y qué conviene poner en tu ficha.

¿Qué es una anafilaxia y cómo se reconoce?

La guía GALAXIA para pacientes, elaborada por expertos de las sociedades españolas de alergología, alergia pediátrica y urgencias, define la anafilaxia como una reacción alérgica grave, de instauración rápida, que puede llegar a ser mortal. Según la guía, hay que sospecharla cuando en minutos o pocas horas aparecen síntomas en la piel o las mucosas, como habones, picor o labios hinchados, junto con alguno de estos:

• síntomas respiratorios: falta de aire, sensación de hinchazón en la garganta, pitos en el pecho;
• síntomas circulatorios: palpitaciones, mareo, bajada de tensión;
• síntomas digestivos: náuseas o vómitos.

En algunas anafilaxias graves no hay síntomas en la piel. Las causas más frecuentes son los alimentos, los medicamentos y las picaduras de abejas y avispas. En los niños, los alimentos que más se ven implicados son el huevo, la leche, los frutos secos, el pescado y el marisco; en los adultos, la fruta, los frutos secos, el marisco y el pescado.

¿Qué tiene que hacer quien está a tu lado?

La guía GALAXIA propone este plan de acción:

1. Avisar a quien esté cerca.
2. Administrar la adrenalina autoinyectable en la parte externa del muslo.
3. Pedir ayuda médica cuanto antes, llamando al 112 (la guía cita también el 061) y diciendo que se trata de una anafilaxia.

Mientras llega la ayuda, la persona debe estar tumbada con las piernas en alto, o sentada si vomita o le cuesta respirar. Hay que evitar que se levante o se quede de pie. Si está inconsciente pero respira, de lado; las embarazadas, tumbadas sobre el lado izquierdo.

La guía añade que, en caso de duda, se recomienda poner la adrenalina, y que el autoinyector es una medida de primeros auxilios: después hay que ir siempre a urgencias, aunque los síntomas mejoren. Sigue en todo caso las instrucciones que te haya dado tu alergólogo.

Por qué ayuda una pulsera para alergias

La propia guía GALAXIA recomienda que, si has sufrido una anafilaxia, se valore llevar una placa o un brazalete de alerta médica sobre tu alergia. Tiene sentido: en el primer minuto, quien te atiende no sabe tres cosas. Qué te pasa, si llevas adrenalina y a quién tiene que llamar. Tu móvil puede decírselo si has configurado tus Datos médicos o tu ID médica, pero entonces hay que saber dónde mirar, y el móvil tiene que estar entero y con batería.

Algo que llevas en la muñeca se ve enseguida. En la pulsera ICESCAN pone HELP y SCAN ME, junto a un código QR y un chip NFC. Quien te ayuda acerca su móvil a la pulsera o escanea el QR con la cámara. En el navegador se abre tu página de emergencia, con lo que hayas rellenado y botones para llamar a tus contactos con un toque. No hace falta app, pero el móvil de quien escanea necesita internet.

La pulsera es resistente al agua y no lleva batería, así que puedes ducharte, bañarte en la piscina o irte de vacaciones con ella puesta. Fuera de España, la página de emergencia aparece en español, inglés o neerlandés, según el idioma del móvil que escanea. Hay dos tallas: 19 cm y 16 cm.

¿Qué pones en tu ficha si tienes una alergia grave?

Escribe como si quien lo lee no supiera nada de alergias y tuviera muy poco tiempo:

• Tu alergia, lo más precisa posible. No «frutos secos», sino «cacahuete y anacardo, también trazas».
• Dónde llevas la adrenalina. Por ejemplo: «Dos autoinyectores en el bolsillo delantero de la mochila».
• Una instrucción corta. «Si me cuesta respirar o se me hincha la garganta: autoinyector en la parte externa del muslo y llamad al 112».
• Otras enfermedades, como el asma.
• Tu medicación y quién es tu alergólogo o tu centro de salud.
• Hasta cinco contactos, con arriba el primero al que hay que llamar.

Los apartados más sensibles puedes protegerlos con contraseña (lo explicamos en las preguntas frecuentes). Tu alergia y el sitio donde llevas la adrenalina, en cambio, déjalos a la vista: es lo que necesita saber al momento quien te ayuda. Tienes más ideas en qué datos de emergencia poner.

Comer fuera con una alergia grave

En bares y restaurantes tienes derecho a saber qué lleva lo que pides. La Comunidad de Madrid recuerda que, por el Reglamento europeo 1169/2011 y el Real Decreto 126/2015, los establecimientos deben informar sobre catorce alérgenos, entre ellos el gluten, el huevo, el pescado, los cacahuetes, los frutos secos, la leche, el apio, la mostaza, el sésamo, los sulfitos y el marisco. Pueden hacerlo por escrito, en la carta o en carteles, o de palabra, siempre que la información esté recogida por escrito en el local y sea fácil de consultar.

Su consejo es sencillo: avisa al camarero de tu alergia y pregunta siempre por el plato completo. Hazlo también con un plato que ya conoces, porque las recetas cambian. Y cuenta a quienes comen contigo dónde llevas la adrenalina: son quienes tendrán que actuar primero.

Un niño con alergia grave

La guía GALAXIA recomienda que las personas con riesgo de anafilaxia tengan un plan de actuación por escrito para el colegio o el trabajo, y que su entorno aprenda a reconocer los síntomas. Aun así, tu hijo pasa tiempo en sitios donde nadie lo sabe: la extraescolar, un campamento de verano o el cumpleaños de un compañero.

Una pulsera infantil con datos de emergencia es elástica y no se sale con facilidad, así que un monitor u otro padre puede escanearla y llamarte. Por su tamaño, está pensada para niños de hasta 7 años. Cómo enseñar a tu hijo a pedir ayuda lo contamos en pulsera identificativa para niños.

Preguntas frecuentes

¿Todas las personas con alergia alimentaria necesitan adrenalina?

Según la guía GALAXIA, toda persona con riesgo de sufrir una anafilaxia debería llevar adrenalina autoinyectable, uno o dos dispositivos según le indique su alergólogo. Quien ya ha tenido una anafilaxia debe ser valorado por un alergólogo. Si tienes dudas sobre tu caso, coméntalo con tu médico de cabecera o con tu alergólogo.

¿Cada cuánto reviso el autoinyector?

La guía aconseja revisarlo periódicamente para comprobar que no ha caducado. Aprovecha ese momento para repasar también tu ficha de emergencia: ¿sigue siendo correcto dónde llevas los autoinyectores?, ¿están al día tus contactos y tu medicación? Si has usado uno, pide otro a tu médico y actualiza tu ficha si ha cambiado algo.

¿Llevo la pulsera aunque siempre lleve el autoinyector?

El autoinyector es el medicamento; la pulsera les dice a los demás que lo llevas y dónde. Alguien que no te conoce no va a ponerse a buscar en tu bolso por iniciativa propia. Por eso funcionan mejor juntos. Si prefieres no llevar pulsera, un llavero o un broche en la chaqueta también están en sitios donde la gente mira.

¿Sirve también para alergias a picaduras o a medicamentos?

Sí. La ficha no se limita a los alimentos. Tú decides qué pones, ya sea alergia a las avispas, a un antibiótico o al látex. Añade también lo que llevas encima y lo que debe saber un sanitario, como un medicamento que no te pueden dar. Puedes cambiar tu ficha cuando quieras.